Le CAP C'EST QUOI ?
Premier centre d'Activités Physiques Adaptées et Santé (APAS) de Saône-et-Loire
Le CAP, habilité Maison Sport Santé est basé à Chatenoy-Le-Royal, non loin de Chalon-sur-Saône. Nous vous accueillons dans un espace chaleureux et à taille humaine afin de réaliser votre parcours de sport-santé sur-mesure, adapté à vos besoins.
L'APA c'est QUOI
et pour QUI?
L’APA ou APAS est l'Activité Physique Adaptée et Santé. Elle est dédiée aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique mais qui pour diverses raisons ne peuvent pas la réaliser dans une structure "classique".
Le CAP accueille toutes les personnes aux besoins spécifiques, des personnes en situation de handicap, des séniors, des sportifs, des personnes souffrant de surpoids, d’obésité, de maladies cardiovasculaires, respiratoires, neurologiques, ou bien des personnes voulant reprendre une activité suite à une rééducation, à des douleurs, un cancer, une lombalgie, une blessure ou simplement pour rompre le cercle vicieux de la sédentarité !
​
Nous sommes disponibles, équipés et formés pour proposer des activités physiques adaptées à toutes les demandes, quel que soit l’âge et la situation physique.
NOS SERVICES
Comment se passe la prise en charge dans notre centre à Chatenoy Le Royal ?
LE BILAN INITIAL
Suite à un premier échange physique ou téléphonique, nous fixons un rendez-vous de 30 minutes afin de réaliser un premier bilan avec l'un de nos Enseignants en Activité Physique Adaptée (EAPA).
​
Au cours de celui-ci, nous échangeons avec vous sur vos besoins, vos antécédents et vos objectifs, et nous analysons les informations recueillies pour vous proposer une prise en charge adaptée dans notre centre ou ailleurs.
​
Si vous poursuivez chez nous, l'ensemble des tests reconnus scientifiquement (endurance, force, équilibre, souplesse) sera réalisé lors de votre première séance, en individualisé ou en groupe, afin d'affiner le suivi de vos capacités physiques tout au long de votre prise en charge.
​
Ce bilan de 30 minutes vous est offert dès lors que vous démarrez une prise en charge chez Le CAP. En cas d'orientation vers une autre structure, il est facturé 30€.
01
Repérer
vos besoins
02
Évaluer
vos capacités physiques, fonctionnelles, cognitives et psycho-sociales
03
Adapter
votre pratique
SÉANCES INDIVIDUALISÉES
Après avoir évalué vos besoins et vos capacités lors du bilan initial, notre équipe d'Enseignants APA expérimentés vous propose des séances sur mesure, adaptées spécifiquement à votre profil.
Nos séances durent 1h et sont élaborées pour vous offrir une expérience personnalisée et motivante. Avec un juste mélange d'exercices cardio, de renforcement musculaire, de stretching et d'équilibre, vous bénéficierez d'un programme complet qui vous fera progresser tout en restant ludique.
Au CAP, pas de séances standardisées ! Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins, et vous bénéficiez de toute l'attention de notre Enseignant APA dédié. De plus, notre flexibilité vous permet de planifier vos séances selon votre emploi du temps, car toutes nos séances se font sur rendez-vous.​
​
Séances individualisées : jusqu'à 5 personnes en même temps mais chacun son programme, chacun ses exercices.
SÉANCES EN GROUPE
Nos séances de groupe réunissent jusqu'à 10 personnes autour d'une même thématique (douleurs chroniques, équilibre, HIIT…), animées par un Enseignant APA diplômé qui adapte les exercices à chaque participant tout au long de la séance.
​
Les exercices se font dans notre gymnase avec l'utilisation de petit matériel fourni (élastiques, ballons, bâtons…), dans une ambiance conviviale et bienveillante qui fait aussi partie du bénéfice : renforcement musculaire, équilibre, cardio, mobilité et étirements, portés par la dynamique et l'entraide du groupe.
​
Le fonctionnement se fait par trimestre : 10 séances sur un créneau fixe (même jour, même heure), avec un bilan initial inclus dans le forfait. Inscription au début de chaque trimestre ou à l'année, permettant à chacun d'avancer à son rythme au sein du groupe, avec une vraie régularité et une dynamique collective motivante.
Nos tarifs
1
BILAN
30min
Entretien individuel
Historique personnel
Questionnaires de santé
Compte rendu chiffré et commenté
Gratuit*
30€
*en cas de prises en charge au CAP suite au bilan
2
Séances
Individualisées
Séances de 1h
4 à 5 pratiquants
1 enseignant APA
Chacun sa thématique
Chacun son programme
Chacun ses exercices
Séances sur RDV
la séance
24€
3
Séances
Groupes
Séances de 1h
10 pratiquants max
1 enseignant APA
Groupes à thème​
10 Séances au trimestre
TRIMESTRE
​
45€
/mois
135€ · 10 séances
L' ANNEE
​
40€
/mois
360€ · 30 séances · économie 45€
avec engagement, absences déductibles*
POURQUOI Le CAP?
Approche différente et unique pour le sport-santé.
Grâce à notre équipe de professionnels APA, tous diplômés d'une licence ou d'un master dans ce domaine, nous pouvons répondre à toutes vos attentes en matière de santé.
Munis d'une prescription médicale, nous accueillons dans nos locaux toutes les personnes avec des problématiques de santé. (Vous pouvez télécharger un modèle ici)
​
Fort de notre expérience depuis plusieurs années, Le CAP est habilité "Maison Sport Santé" par les Ministères des Sports et de la Santé témoignant ainsi de notre engagement envers votre santé.
Marie Laure, 58ans
« C'est super! Je fais du sport sans avoir mal et je n'ai plus du tout mal au dos dans mon quotidien c'est exceptionnel! »
